發發牢騷杯~

經前症候群（premenstrual syndrome）又簡稱PMS
簡單說來就是MC來潮前出現的種種不適症狀
PMS成因不明.. 凡是找不到原因的症狀常歸究於壓力太大或體質因素

我認真的回想為什麼會開始意識到我有PMS
也可以說好像自從大呆在一起後
我才開始認識自己身體的變化
以我如此的明理懂事
但偶而失控甚至是無理取鬧找他出氣
甚至容易感動到大哭幾次後..
大呆直指我MC要來了
經過幾次我的不相信後.. (我總覺那是刻板印象..) 
我也只好認了..反正 認了後還可以有充份的理由找他出氣.. 哈

但這次他不在身邊.. 外加又晚來的令我胡思亂想...
這次PMS呈現前所未來的嚴重
嚴格說來似乎沒什麼辦法改善
但我想醫師總會有些要注意的
上網查資料...一看不得了啦.. .
最主要要避免的.. 偏偏是我的最愛..
避免甜食
避免咖啡因
節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量
我的飲食習慣就是每天都有咖啡...隨時包包裡都有糖的呢.. 
...難怪我的PMS無法改善..而且有日益嚴重的趨勢
可是我真的無法割捨甜食... 啊.. 
老天爺.. 真的很殘忍...
我就是愛吃糖嘛..